ボール投げ
ソフトボールかテニスボールのいずれかで実施
準備
- ソフトボール教育1号(周囲26.2～27.2cm、重さ136g～146g) 2個以上、または 硬式テニスボール (公認球:あまり古いものは不可) 2個以上
- メジャー
- 1m間隔、幅6mの線を引き(15m～20m)、間の50cmのところに印をつけておく。
方法
- 両足を投げる手と逆になるように前後に開いて、前足が制限ラインを踏まないように立ち、上手投げで投げる様子を示範する(右手投げは左足が前になるようにして立つ。)
- 制限ラインを踏んだり踏み越したりすることなく、助走なしで、利き手の上手投げで遠くへ投げさせる。
- 足の開き方がどうしても平行になったり、逆になったりしていても無理になおす必要はない。
- あらかじめ引いてある投球線を越えた場合には、メジャーを使ってはかる。
記録
- ボールの落下地点を確かめ、制限ラインからの最短距離を50cm単位で測定する(50cm未満は切り捨てる、図参照)。
- 2回投げさせ、よい方を記録する。
- ボールが6mの幅から外れた場合はやりなおしをさせる。
その他の注意
- その場で片足をあげて投げてもよい。ただし制限ラインを踏み越してはいけない。
- 下に叩きつけるように投げる場合は、上に高く投げるよう促す。
説明
「線を踏まないようにしてボールをもっている手と反対の方の足を前に出します。そして、出来るだけ高く遠くへ上からなげましょう。」