ボール投げ

ソフトボールまたはテニスボールのいずれかで実施

ボール投げ

準備

  1. ソフトボール1号(周囲26.2~27.2cm、重さ136g~146g)2個以上、または硬式テニスボール(公認球)2個以上
  2. メジャー
  3. ライン引き
  4. 1m間隔で長さ6mの線を16〜21本(15m〜20m)引き、間の50cmのところに印をつけておく。

方法

  1. 利き手にボールを持たせ、ボールを持った手と反対の足が前になるように(右手投げは左足が前になるように)前後に開いて、前足がラインを踏まないようほぼ投球ラインの中央に立たせる。
  2. 助走なしで、投球ラインを踏んだり踏み越したりすることなく、利き手の上手投げでできるだけ遠くへ投げさせる。
  3. あらかじめ引いてあるライン(15m~20m)を越えた場合には、メジャーを使って測る。
  4. 投球ラインを踏んだり踏み越したりしないよう、やって見せる。
  5. 投球ラインを踏んだり踏み越したりした場合や、ボールが6mの線の幅から左右に外れた場合はやり直しをさせる。
  6. 足の開き方がどうしても平行になったり、逆になったりする場合は、無理に直す必要はない。

記録

  1. ボールの落下地点を確かめ、投球ラインからの最短距離を50cm単位で測定する。(50cm未満は切り捨てる、図参照)
  2. 2回行わせ、よい方を記録する。

注意事項

  1. その場で片足をあげて投げてもよい。
  2. 下に叩きつけるように投げる場合は、上に高く投げるよう促す。

説明

この線(投球ライン)を踏まないようにしてボールを持っている手と同じ方の足を後ろに引きます。そして、出来るだけ高く遠くへ上から投げましょう。このようになったら(投球ラインを踏んだり踏み越したりして見せ)やり直しです。

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